2 hoạt động hàng fun88 nhanh có thể tăng cường sức khỏe não bộ

Một nghiên cứu gần đây đã tìm ra 2 thói quen đáng ưu tiên trong cuộc sống hàng fun88 nhanh để hỗ trợ sức khỏe não bộ: đi bộ và dành thời gian cho những người thân yêu.

Mỗi lần đi bộ là một bước tiến tới một trí óc minh mẫn hơn theo nhiều cách. Một khối lượng nghiên cứu fun88 nhanh càng tăng cho thấy đi bộ thường xuyên có thể tăng cường trí nhớ, tăng cường sự tập trung và thậm chí làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, giảm cả nguy cơ mắc chứng mất trí; nó cũng thúc đẩy sự sáng tạo, tốc độ xử lý trong khoảng thời gian 3,5 giờ tương đương với một người trẻ hơn 4 tuổi khi chơi trò chơi trí não, nghiên cứu được công bố gần đây trên Annals of Behavioral Medicine.

Yếu tố thay đổi thứ 2 cho suy nghĩ tích cực: xã hội hóa. Bộ não phát triển mạnh nhờ kết nối. Một nghiên cứu cho thấy kết nối xã hội thường xuyên có thể củng cố trí nhớ, khả năng giải quyết vấn đề và cũng làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet Healthy Longevity đã phát hiện ra rằng những người tương tác với gia đình và bạn bè hàng tuần hoặc hàng tháng có tốc độ suy giảm trí nhớ chậm hơn những người ít giao lưu.

Với điều đó, đáng để khám phá việc thực hiện cả 2 cùng một lúc có phải là cú đúp cho sức khỏe não bộ hay không. Mặc dù sự kết hợp này về mặt kỹ thuật vẫn chưa được nghiên cứu chính thức, nhưng các bác sĩ cho biết sẽ có điều tích cực trong mẹo sức khỏe này.

ĐÔNG NGHI (nguồn: Women’s Health)