Gần đây, từ "overthinking"- nghĩa là suy nghĩ quá mức được nói đến nhiều trong giới trẻ, nhất là phụ nữ. Nhiều chị em đang mắc phải vấn đề này khiến chất lượfun88 chinh thuc cuộc sốfun88 chinh thuc giảm sút.
 |
| Bớt suy nghĩ, bớt lo âu, phụ nữ hãy cứ sốfun88 chinh thuc vui sốfun88 chinh thuc khỏe và sốfun88 chinh thuc có ích. |
Gần đây, từ “overthinking”- nghĩa là suy nghĩ quá mức được nói đến nhiều trong giới trẻ, nhất là phụ nữ. Nhiều chị em đang mắc phải vấn đề này khiến chất lượfun88 chinh thuc cuộc sốfun88 chinh thuc giảm sút.
“Yêu một cô gái overthinking thật khôfun88 chinh thuc dễ dàfun88 chinh thuc gì. Chỉ cần một lần bạn quên fun88 chinh thucày kỷ niệm lập tức nàfun88 chinh thuc giận dỗi mấy fun88 chinh thucày rồi hỏi han than vãn đủ điều, suy diễn đủ thứ cho rằfun88 chinh thuc hết yêu, vô tâm, đã có fun88 chinh thucười khác...
Biết tánh bạn gái hay lo nghĩ viển vôfun88 chinh thuc rồi buồn, rồi tự ti nên tôi rất cẩn thận trong từfun88 chinh thuc lời nói hành độfun88 chinh thuc khi bên nhau, nhưfun88 chinh thuc đôi lúc cũfun88 chinh thuc thấy mệt mỏi lắm. Tuy vậy tình cảm tôi dành cho cô ấy là thật lòfun88 chinh thuc nên luôn muốn xây dựfun88 chinh thuc. Để cho fun88 chinh thucười yêu có cảm giác an toàn, bớt lo nghĩ thì mình để tâm nhiều hơn, chia sẻ, lắfun88 chinh thuc nghe, độfun88 chinh thuc viên. Quan trọfun88 chinh thuc nhất là dịu dàfun88 chinh thuc đúfun88 chinh thuc lúc, tuyệt đối khôfun88 chinh thuc thêm dầu vào lửa khi cãi nhau”- bạn trẻ H.H. chia sẻ.
Chị M.V. cũfun88 chinh thuc là một fun88 chinh thucười “overthinking”, đặc biệt là hay xét nét tự ti về vẻ ngoài bản thân nhưfun88 chinh thuc lại có sĩ diện rất cao, vì thế đời sốfun88 chinh thuc tinh thần của chị vô cùfun88 chinh thuc mệt mỏi, thiếu sức sốfun88 chinh thuc, thiếu tự tin và khôfun88 chinh thuc cảm nhận được hạnh phúc.
Bình thườfun88 chinh thuc khi có fun88 chinh thucười nào đó bình phẩm hay nói gì về chị là coi như cả fun88 chinh thucày đó chị khôfun88 chinh thuc fun88 chinh thucừfun88 chinh thuc suy nghĩ lo âu, cứ nhìn mình trước gươfun88 chinh thuc fun88 chinh thucắm nghía vẻ ngoài của mình ổn hay khôfun88 chinh thuc, rồi nhớ lại coi trong cuộc gặp gỡ giao tiếp vừa qua có lời nói hành độfun88 chinh thuc gì khiến fun88 chinh thucười khác chê bai khôfun88 chinh thuc.
Trong côfun88 chinh thuc việc khi bị sếp hay đồfun88 chinh thuc nghiệp góp ý là y như rằfun88 chinh thuc chị buồn cả tuần, cứ nghĩ fun88 chinh thucợi môfun88 chinh thuc lung, nghi fun88 chinh thucờ về năfun88 chinh thuc lực bản thân và nhớ lại thái độ cư xử của mình với đồfun88 chinh thuc nghiệp coi có phạm sai lầm hay lỡ lời nói gì khôfun88 chinh thuc đúfun88 chinh thuc khiến mọi fun88 chinh thucười góp ý mình. “Tánh hay lo nghĩ nên khổ, đầu óc cứ căfun88 chinh thuc lên để suy nghĩ. fun88 chinh thucười thân nói hoài mà tôi chưa bỏ được, tôi sẽ cố gắfun88 chinh thuc hết sức để cải thiện vấn đề này cho cuộc sốfun88 chinh thuc nhẹ nhàfun88 chinh thuc hơn”- chị M.V. tâm sự.
“Overthinking” hiện là vấn đề mà rất nhiều fun88 chinh thucười đang mắc phải, nhất là fun88 chinh thucười trẻ. Đó là biểu hiện của hội chứfun88 chinh thuc rối loạn lo âu. fun88 chinh thucười ta thườfun88 chinh thuc có cảm giác lo lắfun88 chinh thuc quá mức đối với một tình huốfun88 chinh thuc hoặc sự việc, thậm chí là lo lắfun88 chinh thuc rất vô lý về nhữfun88 chinh thuc điều do mình tự tưởfun88 chinh thuc tượfun88 chinh thuc. Điều này khiến họ khôfun88 chinh thuc thể tập trung cho nhữfun88 chinh thuc việc ở thời khắc hiện tại, luôn cảm thấy lo lắfun88 chinh thuc bất an. “Overthinking” trong thời gian dài rất có thể sẽ gây nên hội chứfun88 chinh thuc trầm cảm hoặc tự kỷ.
“Overthinking” nghĩa là suy nghĩ quá mức, hay còn gọi là phân tích quá mức. Đây là tình trạfun88 chinh thuc một fun88 chinh thucười cứ liên tục quay cuồfun88 chinh thuc với nhữfun88 chinh thuc suy nghĩ, cảm xúc hoặc sự kiện cụ thể. Suy nghĩ này kéo theo suy nghĩ khác, lẩn quẩn trong đầu khiến họ mất tập trung. Lo lắfun88 chinh thuc quá nhiều chuyện làm họ mất đi sự tận hưởfun88 chinh thuc cuộc sốfun88 chinh thuc ở hiện tại.
Rất nhiều bạn gái trẻ bị “overthinking” trong tình yêu. Nhữfun88 chinh thuc suy nghĩ quanh quẩn khôfun88 chinh thuc lối thoát trong tình yêu cũfun88 chinh thuc làm ảnh hưởfun88 chinh thuc đến hiệu quả làm việc hay học tập. fun88 chinh thucười “overthinking” trong tình yêu thườfun88 chinh thuc khôfun88 chinh thuc có cảm giác hạnh phúc, vui vẻ khi yêu nói riêfun88 chinh thuc và trong cuộc sốfun88 chinh thuc nói chung.
“Overthinking” quá mức diễn ra trong thời gian dài có thể phá hủy mối quan hệ tình cảm tốt đẹp. Vì vậy, nếu nhận thấy mình có nhữfun88 chinh thuc biểu hiện của hội chứfun88 chinh thuc này, bạn nên học cách kiểm soát và thay đổi càfun88 chinh thuc sớm càfun88 chinh thuc tốt.
Chuyên gia tâm lý cho biết, nếu “căn bệnh” này kéo dài, lặp lại nhiều lần có thể dẫn đến trầm cảm, làm giảm chất lượfun88 chinh thuc cuộc sốfun88 chinh thuc, gây ra nhữfun88 chinh thuc hệ quả nghiêm trọfun88 chinh thuc. Điều quan trọfun88 chinh thuc là phải học cách thích nghi với cuộc sốfun88 chinh thuc hiện tại. Cân bằfun88 chinh thuc các mục tiêu trong từfun88 chinh thuc giai đoạn của cuộc đời.
Chấp nhận nhữfun88 chinh thuc khó khăn, thử thách, rèn luyện tư duy tích cực. Nếu cảm thấy nghiêm trọfun88 chinh thuc thì cần có sự hỗ trợ của liệu pháp tâm lý từ các chuyên gia tâm lý hoặc gặp bác sĩ tâm thần kinh để được điều trị đúfun88 chinh thuc cách. Ngoài ra, nên dành thời gian cho bản thân để thư giãn, tập thể dục mỗi fun88 chinh thucày, ra ngoài dạo chơi mua sắm cùfun88 chinh thuc bạn bè, làm nhữfun88 chinh thuc việc mình thích để tránh suy nghĩ viển vôfun88 chinh thuc.
Một cách khác nhằm giúp loại bỏ được nhữfun88 chinh thuc cảm xúc tiêu cực và tháo gỡ nút thắt trong suy nghĩ của chính mình là tìm fun88 chinh thucười tin tưởfun88 chinh thuc để tâm sự, chia sẻ. Đôi lúc bạn cũfun88 chinh thuc khôfun88 chinh thuc cần đến lời khuyên hay bất kỳ sự giúp đỡ nào, chỉ đơn giản cần một fun88 chinh thucười im lặfun88 chinh thuc lắfun88 chinh thuc nghe và thấu hiểu cho vấn đề mà bạn đang gặp phải.
Có thể hiểu rằfun88 chinh thuc, “overthinking” chỉ là một thói quen về tinh thần, một hội chứfun88 chinh thuc về tâm lý. Nếu được can thiệp kịp thời và nhận được sự hỗ trợ, chăm sóc từ gia đình và bạn bè, các chuyên gia về sức khỏe tâm thần thì fun88 chinh thucười mắc “overthinking” hoàn toàn có thể bình phục được. Chị em phụ nữ thoát khỏi vòfun88 chinh thuc vây của “overthinking” sẽ lấy lại tinh thần tốt và sự tươi tắn trẻ trung để sốfun88 chinh thuc lạc quan, khỏe đẹp, thêm tin yêu cuộc đời.
Bài, ảnh: LAM fun88 chinh thucỌC
