大谷翔平選手が理想とする睡眠時間について語る。彼は、効率的な休息がパフォーマンス向上に与える影響を強調し、十分な睡眠が身体と精神のコンディションを整えるために不可欠であると述べている。具体的には、個々の体調や生活スタイルに応じた睡眠時間を見つけることが重要であり、特に試合日の前夜には質の高い睡眠を確保することが勝利に繋がると分析。大谷翔平の体験をもとに、アスリートにとっての睡眠の重要